KangHaki

Jurnal Kegiatan Bersepeda

Solo Ride Jatimalang Kluwer

Senin, 2 Februari 2026

Wates — Kegiatan bersepeda Solo Ride kembali dilaksanakan pada Senin, 2 Februari 2026, dengan rute pesisir selatan Kulon Progo. Kegiatan ini dimulai pada pukul 06.11 WIB dari kawasan Wates, Daerah Istimewa Yogyakarta.

Rute yang ditempuh cukup variatif dan menantang, dimulai dari Rumah Wates, kemudian melewati Cekelan, Cikli, Kulur, Temon, dilanjutkan menyusuri Jalan Deandeles Congot, hingga mencapai titik utama di Pantai Jatimalang, sebelum akhirnya kembali lagi ke Wates.

Berdasarkan data aktivitas, total jarak yang berhasil ditempuh dalam kegiatan ini adalah 44,22 kilometer dengan waktu bergerak 1 jam 42 menit 40 detik. Selama perjalanan, tercatat elevasi total 172 meter, menunjukkan rute yang relatif landai namun tetap menuntut konsistensi kayuhan.

Kecepatan rata-rata selama bersepeda mencapai 25,8 km/jam, dengan kecepatan maksimum hingga 38,0 km/jam. Estimasi daya rata-rata tercatat sebesar 127 watt, sementara energi yang dikeluarkan mencapai 779 kJ. Aktivitas ini juga membakar sekitar 1.236 kalori, dengan suhu lingkungan sekitar 28°C, mencerminkan kondisi cuaca pagi yang cukup hangat.

Total waktu keseluruhan (elapsed time) dari start hingga selesai adalah 1 jam 45 menit 47 detik. Kegiatan ini menggunakan sepeda Strattos S3 2021, yang mendukung performa stabil selama perjalanan jarak menengah.

Solo Ride ini tidak hanya menjadi sarana menjaga kebugaran dan konsistensi latihan, tetapi juga menjadi momen menikmati keindahan jalur pesisir selatan Kulon Progo, khususnya panorama Pantai Jatimalang di pagi hari. Diharapkan kegiatan bersepeda seperti ini dapat terus dilaksanakan secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan aktif.